SELF DEFENSE

EFFECTIF, PUBLIC ET PRÉ-REQUIS

• 12 personnes maximum 
• Salariés d'entreprise ou agent de sécurité devant faire face à des situations d'agression physique
• Posséder un certificat médical autorisant à effectuer une activité sportive

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

• Cette formation "Initiation aux techniques de Self Défense" vous permettra de connaître le cadre légal et d'acquérir les techniques de base pour assurer votre protection en cas d'agression :
  
• • Savoir réagir et répondre efficacement en cas d'agression physique dangereuse 
  • Avoir plus d'assurance et de confiance en soi
  • Savoir gérer son stress et ses émotions
  • Être capable de faire face à des situations conflictuelles

PROGRAMME

• Comment déceler et maintenir une personne dangereuse
• • Comment repérer les individus suspects
  • Connaître les profils d'agresseurs
  • Identifier les risques potentiels
  • Comment réagir si vous êtes suivi
  • Gérer la phase verbale du conflit
  • Se préparer physiquement et mentalement au conflit
  • Connaître le cadre législatif et la légitimité des techniques employées par rapport à l'agression
  • Comment agir en cas d'agression physique

• Acquérir les outils physiques et psychologiques pour déstabiliser un individu qui tente de vous intimider
• • Maitriser les techniques de dégagement
  • Maîtriser les techniques d'immobilisation

• Exercices et mises en situation (Cette dernière phase est abordée au cours de mises en situations diverses et variées en tenue de ville).
• • esquives
  • blocages
  • ripostes
  • contraintes articulaires

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

• Apports théoriques et pratiques
• Formation interactive
• Jeux de rôles, exercices pratiques de self défense sur diverses situations d'agression scénarisées.